豆乳おからクッキー

豆乳おからクッキーは、豆乳とおからを練りこんで作られた、
健康やダイエットに人気の低カロリーなクッキーです。

食物繊維の1日の目標摂取量は成人で20〜25gとされていますが、
おからは100gで、11.5gもの食物繊維が含まれています。

また、おからには、基礎代謝や食事後のカロリー消費を増加させ、体脂肪の燃焼を促進させる大豆ペプチド、
美肌や女性ホルモンバランスを整えてくれるイソフラボン、
腸内の善玉菌を高めてくれる大豆オリゴ糖、
肥大した絨毛を、正常に戻す働きをしてくれる大豆サポニン
などの健康に不可欠な栄養素がが含まれています。

おからに含まれている、食物繊維が
体内で水分を吸収して膨らみますので、
とても満腹感を得やすいので、
おいしいクッキーを食べながら、
空腹に悩むことなくダイエットを続けられます。